學生指南 · 全年

如何準備考試，讓你記得更牢

證據最充分的兩種考試準備方法，是自我測驗（憑記憶回答問題，而不是閱讀答案），以及把測驗分散在幾週內進行，而不是集中在一個晚上臨時抱佛腳。重讀筆記和畫重點感覺很有效率，但規模最大的研究回顧發現，這兩種方法的效果差得多。

為什麼重讀感覺有效，實際上卻不是？

第二次讀筆記會讓你覺得內容很熟悉，而人很容易把熟悉感誤當成真的懂了。真正的測試是合上筆記後，你能不能回想起這個概念；考試考的正是這個。重讀一個晚上後，大多數人會發現，自己能認出的內容遠多於能回想起的內容。

Dunlosky 和同事在 2013 年發表的一項研究，回顧了十種常見的學習技巧，並將練習測驗和分散練習評為對學生最有用的兩種方法；畫線、重讀和記憶術的評價則低得出乎意料。畫重點沒有壞處，但主要是幫你挑出之後要自我測驗的內容，而不是學習內容的方法。

主動回想就是讓記憶出力：合上書，寫下你對某個主題能想起的一切；不查資料回答考題；或遮住單張閃卡的一面，說出另一面的內容。答錯後再核對答案，也是這種方法的一部分。所以一場答錯一半的練習，通常比重讀一場更有效。

考題是準備 GCSE 和 A-level 最好的練習方式，因為它們會用考試中的形式測試你的知識。每個考試機構的歷屆試卷都按課程整理好了；兩次練習之間，你可以用公開題目卡組練習，或從自己的筆記出題。

記憶會消退，而每次在快要忘記時成功回想起來，記憶消退的速度就會更慢。因此，把一小時分成四次短練習，隔幾天練一次，會比一次練完同樣的一小時更有效，即使當下單次練習感覺更全面。

Cepeda 和同事對間隔實驗進行的大型分析發現，兩次練習之間的最佳間隔會隨著你需要記住內容的時間長短而增加。對幾個月後才考試的內容來說，這代表要隔幾週再回頭練習，而不是隔幾天。間隔複習就是按計畫這樣做；閃卡應用程式和 cookie 也都採用這種方式。

大多數星期都可以採用相同的安排：週初學習或重新學習少量新內容，大部分練習時間用來回答之前幾週學過的題目，最後限時完成一份歷屆試卷或一題長答題，並按照評分標準批改。誠實地評分，並把每道失分的題目列入下週的清單，這樣你覺得困難的內容會比已經熟悉的內容更常出現。

對大多數人來說，中間穿插休息的短時間練習，比一次練很久更有效；一天交替準備兩到三個科目，也能讓每科的練習自然分散，不必額外安排。按照考試日期倒推的考試準備時間表，能讓你更容易持續照著計畫進行。

已於 Sunday 27 September 2026 對照以下資訊。規則每年都可能改變；如果這裡的內容與上方頁面有出入，請以那些頁面為準。

準備 GCSE 最好的方法是什麼？

與其重讀，不如自我測驗，並分散練習時間。憑記憶回答考題和歷屆試卷，按照評分標準批改，幾天後再練一次答錯的主題，幾週後再練一次。

畫重點是在浪費時間嗎？

不算浪費時間，但單靠畫重點不是什麼有效的考試準備方法。畫重點能幫你挑出要學的內容；真正的學習是在合上書並嘗試回想時發生的。

一次準備考試要多久？

練到足以回答一組題目並仔細核對答案即可。對大多數人來說，這大約是 30 分鐘到 1 小時，之後要好好休息。通常一週內分成幾次短練習，會比一次練很久更有效。

我應該做筆記還是做題目？

第一次學習某個主題時，筆記很有用。之後做題目更有效，因為做題會讓你回想所學內容，也會顯示你還有哪些地方不熟。

我應該在什麼時候開始準備夏季考試？

間隔複習最好持續幾週，所以 Year 11 或 Year 13 秋季或冬季時開始少量準備，會比到了復活節才大量準備更有效。晚開始還是值得，只是能用來分散練習的時間會比較少。