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Repetição espaçada: o que é e por que funciona
Repetição espaçada significa estudar algo em intervalos cada vez maiores, programados para pouco antes de você esquecer: um dia depois, depois de alguns dias e, então, algumas semanas depois. Funciona porque as lembranças recuperadas quando estão começando a desaparecer ficam mais duradouras. Assim, alguns estudos bem programados mantêm mais informações na sua cabeça do que o mesmo tempo passado estudando tudo de uma vez.
Por que esquecemos e por que espaçar os estudos ajuda?
Pouco depois de aprender algo, você começa a esquecer: rápido no início e, depois, mais devagar. Os psicólogos chamam isso de curva do esquecimento. Cada vez que você consegue se lembrar de algo, o esquecimento posterior é mais lento. Assim, a próxima sessão de estudos pode esperar mais do que a anterior.
Estudar tudo de uma vez deixa os estudos muito próximos, enquanto a memória ainda está fresca. Assim, lembrar exige pouco esforço e traz poucos benefícios. Espaçar as mesmas sessões significa que cada uma exige mais esforço, e é esse esforço que faz a memória durar. Uma grande análise de experimentos sobre espaçamento feita por Cepeda e colegas também concluiu que o melhor intervalo depende do tempo que você precisa se lembrar: quanto mais distante a prova, maiores devem ser os intervalos.
Como um aplicativo de flashcards decide quando mostrar um cartão de novo?
Depois de cada sessão, você diz o quanto conseguiu se lembrar do cartão, e o aplicativo usa isso para definir a próxima data: um cartão que você achou fácil demora bem mais para voltar, enquanto um cartão que você esqueceu aparece de novo em breve e começa a aumentar os intervalos. Sistemas mais antigos, como o método SM-2 que o Anki usa há muito tempo, aumentam o intervalo de cada cartão com um multiplicador. Sistemas mais novos, como o agendador FSRS que o Anki oferece atualmente, estimam, com base no seu histórico de estudos, a probabilidade de você se lembrar de cada cartão e programam a próxima sessão para quando essa probabilidade cair até um nível definido por você, muitas vezes nove em cada dez.
Na prática, os cartões que você conhece bem tomam pouquíssimo tempo, e suas sessões diárias se concentram principalmente nos que você está prestes a esquecer. É possível pedir um nível maior de retenção, mas o número de sessões aumenta muito quando você chega perto de se lembrar de tudo.
Como usar essa técnica para GCSEs e A levels
Flashcards são bons para fatos, definições, fórmulas, citações e vocabulário. Alguns minutos por dia mantêm na memória um conjunto grande de cartões durante todo um curso. As perguntas de prova precisam do mesmo espaçamento, mas de outro tipo de prática, já que os pontos são dados por aplicar e explicar o que você sabe. Um assunto em que você foi mal deve voltar antes de um em que foi bem.
O hábito mais importante é fazer todos os estudos programados para cada dia, em vez de deixá-los acumular, porque uma pilha de estudos atrasados é estudar tudo de uma vez outra vez. Começar cedo ajuda, pois o espaçamento precisa de semanas para funcionar, mas até algumas semanas antes de uma prova essa técnica é melhor do que reler.
Onde consultar
- Cepeda e outros (2006), Prática distribuída em tarefas de recordação verbal
- Dunlosky e outros (2013), Melhorando o aprendizado dos estudantes com técnicas de aprendizagem eficazes
- Manual do Anki: opções de conjuntos e FSRS
Verificado nestas páginas em . As regras mudam de ano para ano, então, se houver alguma divergência, confie nas páginas acima.
Perguntas frequentes
O que é repetição espaçada, em termos simples?
Estudar algo pouco antes de esquecer e, quando você se lembrar, deixar um intervalo maior antes da próxima sessão.
Repetição espaçada é melhor do que estudar tudo de uma vez?
Sim, para qualquer coisa de que você precise se lembrar por mais do que alguns dias. Estudar tudo de uma vez pode ajudar você a passar numa prova amanhã, mas as pesquisas sobre espaçamento mostram que a prática distribuída fica na memória por muito mais tempo.
O que é FSRS?
Free Spaced Repetition Scheduler, um método aberto de programação que o Anki oferece como alternativa ao método antigo. Ele estima, com base no seu histórico de estudos, a probabilidade de você se lembrar de cada cartão e programa a próxima sessão de acordo com isso.
A repetição espaçada funciona para matemática e ciências?
Sim, desde que você repita a habilidade, além do fato. Fórmulas e definições funcionam bem com flashcards; métodos precisam de prática espaçada com perguntas, voltando a cada tipo de problema ao longo de semanas.
Quantos flashcards devo estudar por dia?
Quantos estiverem programados. O sistema decide com base em quanto você sabe de cada cartão. O número aumenta quando você adiciona muitos cartões novos de uma vez e diminui conforme você se acostuma com eles.