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Repetición espaciada: qué es y por qué funciona
La repetición espaciada consiste en repasar algo dejando intervalos cada vez más largos, calculados para que cada repaso sea justo antes de que lo olvides: un día después, luego unos días más tarde y después un par de semanas. Funciona porque los recuerdos que recuperas justo cuando empiezan a desvanecerse se vuelven más duraderos. Así, con menos repasos bien programados recuerdas más que dedicando el mismo tiempo a estudiar todo de golpe.
¿Por qué olvidamos y por qué ayuda espaciar los repasos?
Poco después de aprender algo, empiezas a olvidarlo: rápido al principio y luego más despacio. Es lo que los psicólogos llaman la curva del olvido. Cada vez que consigues recordarlo, el olvido posterior es más lento, así que el siguiente repaso puede esperar más que el anterior.
Al estudiar todo de golpe, los repasos quedan demasiado cerca entre sí, cuando el recuerdo aún está fresco, por lo que recordar requiere poco esfuerzo y aporta poco. Si espacias los mismos repasos, cada uno exige más esfuerzo, y ese esfuerzo hace que el recuerdo dure. Un amplio análisis de experimentos sobre el espaciado realizado por Cepeda y sus colegas también concluyó que el intervalo óptimo depende de cuánto tiempo necesites recordar algo: cuanto más falte para la prueba, más largos deberían ser los intervalos.
¿Cómo decide una aplicación de tarjetas cuándo volver a mostrarte una tarjeta?
Después de cada repaso, indicas cuánto te acordabas de la tarjeta y la aplicación usa esa información para fijar la próxima fecha: si te resultó fácil, la tarjeta tardará mucho más en volver; si la olvidaste, volverá pronto y empezará a espaciarse otra vez. Los sistemas de programación más antiguos, como el método SM-2 que Anki lleva mucho tiempo usando, aumentan el intervalo de cada tarjeta mediante un multiplicador. Los más recientes, como el sistema FSRS que ahora ofrece Anki, estiman a partir de tu historial de repasos qué probabilidad tienes de recordar cada tarjeta y programan el próximo repaso para cuando esa probabilidad baje hasta un nivel que tú establezcas, a menudo nueve de cada diez.
En la práctica, las tarjetas que sabes bien apenas te quitan tiempo, y la mayoría de tus repasos diarios se centran en las que estás a punto de olvidar. Puedes elegir un nivel de recuerdo más alto, pero el número de repasos aumenta mucho cuando te acercas a recordarlo todo.
Cómo usarlo para GCSE y A-level
Las tarjetas van bien para datos, definiciones, fórmulas, citas y vocabulario. Unos minutos al día bastan para mantener en la memoria un mazo grande durante todo un curso. Las preguntas de examen necesitan el mismo espaciado, pero otro tipo de práctica, porque los puntos se obtienen aplicando y explicando lo que sabes. Además, un tema que respondiste mal debería volver antes que uno que respondiste bien.
Lo más importante es hacer cada día los repasos que te tocan, en vez de acumularlos, porque una pila de repasos atrasados es volver a estudiar todo de golpe. Empezar pronto ayuda, ya que el espaciado necesita semanas para funcionar, pero incluso unas semanas antes de un examen es más eficaz que releer.
Dónde comprobarlo
- Cepeda y otros (2006), Práctica distribuida en tareas de recuerdo verbal
- Dunlosky y otros (2013), Mejorar el aprendizaje de los estudiantes con técnicas de aprendizaje eficaces
- Manual de Anki: opciones de los mazos y FSRS
Comprobado con estas fuentes el . Las reglas cambian de un año a otro, así que, si algo de aquí no coincide, consulta las páginas anteriores.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la repetición espaciada, explicado de forma sencilla?
Repasar algo justo antes de que lo olvides y, cada vez que lo recuerdes, dejar un intervalo más largo antes del siguiente repaso.
¿Es mejor la repetición espaciada que estudiar todo de golpe?
Sí, para cualquier cosa que necesites recordar durante más de unos días. Estudiar todo de golpe puede ayudarte a aprobar una prueba mañana, pero la investigación sobre el espaciado concluye que recuerdas durante mucho más tiempo lo que practicas en sesiones repartidas.
¿Qué es FSRS?
El programador de repetición espaciada gratuito (Free Spaced Repetition Scheduler), un método de programación abierto que Anki ofrece como alternativa al sistema anterior. Calcula a partir de tu historial de repasos qué probabilidad tienes de recordar cada tarjeta y programa el siguiente repaso en consecuencia.
¿Funciona la repetición espaciada para matemáticas y ciencias?
Sí, siempre que practiques tanto la habilidad como el dato. Las fórmulas y las definiciones van bien en tarjetas; para los métodos necesitas practicar preguntas con intervalos y volver a cada tipo de problema durante varias semanas.
¿Cuántas tarjetas debería repasar al día?
Las que te toquen. El sistema decide cuántas según cuánto domines cada tarjeta, así que el número aumenta cuando añades muchas tarjetas nuevas de golpe y disminuye cuando ya las tienes asentadas.