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Spaced Repetition: Was es ist und warum es funktioniert

Spaced Repetition bedeutet, etwas in immer größeren Abständen zu wiederholen. Jeder Zeitpunkt ist so gewählt, dass du kurz davor bist, den Stoff zu vergessen: erst einen Tag später, dann ein paar Tage später und schließlich nach ein paar Wochen. Die Methode funktioniert, weil Erinnerungen dauerhafter werden, wenn du sie gerade dann abrufst, wenn sie verblassen. Wenige, gut geplante Wiederholungen sorgen dafür, dass mehr hängen bleibt als dieselbe Zeit, die du mit Pauken verbringst.

Warum vergessen wir Dinge, und warum helfen zeitliche Abstände?

Kurz nachdem du etwas gelernt hast, fängst du an, es zu vergessen: zuerst schnell, dann langsamer. Psychologinnen und Psychologen nennen das die Vergessenskurve. Jedes Mal, wenn du dich erfolgreich daran erinnerst, verläuft der anschließende Abfall flacher. Deshalb kann die nächste Wiederholung länger warten als die vorherige.

Beim Pauken liegen die Wiederholungen zu dicht beieinander, solange die Erinnerung noch frisch ist. Das Erinnern erfordert dann wenig Mühe und bringt wenig. Wenn du dieselben Wiederholungen über längere Zeit verteilst, musst du dich jedes Mal mehr anstrengen. Genau diese Anstrengung sorgt dafür, dass die Erinnerung länger hält. Eine große Auswertung von Experimenten zu Lernabständen von Cepeda und Kollegen ergab außerdem, dass der beste Abstand davon abhängt, wie lange du dir etwas merken musst: Je weiter die Prüfung entfernt ist, desto größer sollten die Abstände sein.

Wie entscheidet eine Karteikarten-App, wann sie eine Karte wieder zeigt?

Nach jeder Wiederholung gibst du an, wie gut du dich an die Karte erinnert hast. Die App nutzt diese Angabe, um den nächsten Termin festzulegen: Eine Karte, die dir leichtfiel, kommt erst viel später wieder. Eine Karte, die du vergessen hast, kommt bald zurück und beginnt wieder, in größeren Abständen aufzutauchen. Ältere Planungsmethoden wie SM-2, das Anki schon lange verwendet, vergrößern den Abstand für jede Karte mithilfe eines Multiplikators. Neuere Methoden wie der FSRS-Planer, den Anki jetzt anbietet, schätzen anhand deines eigenen Wiederholungsverlaufs, wie wahrscheinlich es ist, dass du dich an jede Karte erinnerst. Die Wiederholung wird dann für den Zeitpunkt geplant, an dem diese Wahrscheinlichkeit auf einen von dir festgelegten Wert sinkt – oft neun von zehn.

Das bedeutet in der Praxis: Die Karten, die du gut beherrschst, kosten dich nur wenig Zeit. Deine täglichen Wiederholungen entfallen vor allem auf die Karten, die du bald vergessen würdest. Du kannst ein höheres Erinnerungsniveau anstreben, aber die Zahl der Wiederholungen steigt stark an, wenn du dich dem Ziel näherst, dir alles zu merken.

So nutzt du die Methode für GCSEs und A-levels

Karteikarten eignen sich für Fakten, Definitionen, Formeln, Zitate und Vokabeln. Ein paar Minuten am Tag reichen, damit ein großer Kartensatz über einen ganzen Kurs hinweg im Gedächtnis bleibt. Bei Prüfungsfragen brauchst du dieselben zeitlichen Abstände, aber eine andere Art zu üben. Denn Punkte gibt es dafür, dein Wissen anzuwenden und zu erklären. Ein Thema, das du schlecht beantwortet hast, sollte früher wieder drankommen als eines, das du gut beantwortet hast.

Am wichtigsten ist die Gewohnheit, die fälligen Wiederholungen jeden Tag zu machen, statt sie aufzuschieben. Ein Berg überfälliger Wiederholungen ist wieder Pauken. Früh anzufangen hilft, denn die Methode braucht mehrere Wochen, um zu wirken. Aber selbst ein paar Wochen vor einer Prüfung bringt sie mehr als wiederholtes Lesen.

Wo du nachsehen kannst

Abgeglichen mit diesen Seiten am Sunday 27 September 2026. Die Regeln ändern sich jedes Jahr. Wenn die Angaben hier davon abweichen, sind die oben verlinkten Seiten maßgeblich.

Häufige Fragen

Was bedeutet Spaced Repetition ganz einfach erklärt?

Etwas kurz vor dem Vergessen zu wiederholen und dann jedes Mal einen längeren Abstand bis zur nächsten Wiederholung zu lassen, wenn du dich daran erinnerst.

Ist Spaced Repetition besser als Pauken?

Für alles, woran du dich länger als ein paar Tage erinnern musst: ja. Pauken kann dir helfen, eine Prüfung morgen zu bestehen. Untersuchungen zu zeitlich verteiltem Lernen zeigen aber, dass du dir den Stoff damit viel länger merkst.

Was ist FSRS?

Der Free Spaced Repetition Scheduler, eine offene Planungsmethode, die Anki als Alternative zur älteren Methode anbietet. Anhand deines Wiederholungsverlaufs schätzt sie, wie wahrscheinlich es ist, dass du dich an jede Karte erinnerst, und plant die nächste Wiederholung entsprechend.

Funktioniert Spaced Repetition auch für Mathe und Naturwissenschaften?

Ja, solange du nicht nur Fakten, sondern auch Fähigkeiten wiederholst. Formeln und Definitionen eignen sich für Karteikarten. Methoden brauchen zeitlich verteiltes Üben mit Fragen. Dabei kommst du über mehrere Wochen hinweg immer wieder zu jeder Aufgabenart zurück.

Wie viele Karteikarten sollte ich pro Tag wiederholen?

So viele, wie an dem Tag fällig sind. Der Planer legt das anhand dessen fest, wie gut du die einzelnen Karten beherrschst. Die Zahl steigt, wenn du auf einmal viele neue Karten hinzufügst, und sinkt, wenn du mit ihnen vertrauter wirst.